生活中不少人都有這樣的經(jīng)歷

深夜熟睡醒來

嘴巴干澀發(fā)苦、喉嚨發(fā)干

忍不住懷疑

是不是自己身體出問題了？

其實很多時候，口干舌燥是由生理性原因?qū)е碌模瑹o需過于緊張。但如果長期反復(fù)口干，大量飲水依舊干渴難忍，就可能是身體發(fā)出的疾病預(yù)警，以下6種情況一定要留意。

這6種情況要警惕

干燥綜合征

這是一種自身免疫性疾病，免疫系統(tǒng)會錯誤攻擊人體的分泌腺體，身體也就會因此出現(xiàn)各類干燥癥狀。典型表現(xiàn)為持續(xù)性口干、眼干，眼睛總有異物感、像進了沙子，同時有齲齒，這時應(yīng)格外注意。因為干燥綜合征患者的唾液分泌往往受到影響，這樣一來，牙齒面對細(xì)菌時就少了一層屏障，容易出現(xiàn)齲齒。此外，眼睛長期干澀缺水，可能會導(dǎo)致對光敏感、視力模糊、角膜受損。

自身免疫性肝臟類疾病

同樣是一種由于人體自身免疫系統(tǒng)紊亂，導(dǎo)致其攻擊自身肝臟細(xì)胞而引起的肝臟類疾病。部分患者會合并干燥綜合征，因此會出現(xiàn)口干、眼干的癥狀。

糖尿病

如果在長期口渴的同時，還有多尿、易餓且在未刻意瘦身的情況下體重?zé)o故減輕的癥狀，最好去測量一下餐前餐后的血糖。

糖尿病前期患者通常會出現(xiàn)口渴情況，主要因為血糖水平有所升高，導(dǎo)致血漿滲透壓增高，刺激下丘腦口渴中樞，引起口渴。

尿崩癥

這是一種會讓人體液失衡的罕見病癥。正常人經(jīng)過腎臟過濾的液體回到血液時會受到抗利尿激素的調(diào)控，而尿崩癥患者的抗利尿激素分泌會受到影響，從而導(dǎo)致排出大量低比重尿（清白尿液）。

正常人一天排尿量在1到3升之間，如果排尿量連續(xù)半個月超過4升，就要注意了。

睡眠呼吸暫停綜合征

很多人夜間口干，根源是睡覺打鼾。這可能指向的是睡眠呼吸暫停綜合征，它不但會影響人的睡眠與生活質(zhì)量，還可能會增加罹患高血壓、心臟病、糖尿病與胰島素抵抗的風(fēng)險。

如果長時間失眠、打鼾聲大、日間嗜睡嚴(yán)重、睡眠時呼吸暫停，要及時去醫(yī)院檢查。

甲亢

即甲狀腺機能亢進癥，它會加速人體的新陳代謝，因此，甲亢患者的常見癥狀有體溫升高、出汗異常，常會頻繁感到口干，需要喝水。

正確補水，改善日常口干

如果確認(rèn)是病理性原因?qū)е碌目诟桑�需要對癥下藥，隨著病癥的痊愈，口干的情況會得到緩解。除此之外，日常做好科學(xué)補水，也能有效改善生理性口干。

足量飲水，少量多次：成年人每日需總水量約2500ml，除去食物、身體代謝產(chǎn)生的水分，每日主動飲用白開水應(yīng)不少于1500ml。

勿用飲料代替水：奶茶、果汁、汽水含糖量高，只會越喝越口渴，無法替代白開水。

運動后科學(xué)補水：劇烈運動后不要立刻大量喝水，要小口多次飲用。

特殊人群按需飲水：有高血壓合并腎功能障礙、高血壓合并心衰并發(fā)癥的患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下飲水。